Po marcowej waloryzacji świadczeń o 5,3 proc. ZUS w maju 2026 r. wypłaca emerytury w nowych, wyższych kwotach. Minimalna emerytura wynosi 1 978,49 zł brutto (+99,58 zł), próg do świadczenia uzupełniającego „500+” podniesiono do 2 687,67 zł, a w okresie wakacyjnym do seniorów trafi 14. emerytura. Sprawdzamy, ile faktycznie dostają polscy emeryci na konto i kto otrzyma dodatkowy zastrzyk gotówki.
Waloryzacja 2026 — 5,3 proc. wyższe świadczenia
Coroczna waloryzacja, przeprowadzona 1 marca 2026 r., podniosła wszystkie świadczenia emerytalne i rentowe o wskaźnik 5,3 proc. To efekt średniej rocznej inflacji w 2025 r. (3,8 proc.) powiększonej o 20 proc. realnego wzrostu przeciętnego wynagrodzenia. W praktyce oznacza to, że osoby pobierające minimalną emeryturę otrzymują teraz o niemal 100 zł brutto więcej miesięcznie. Według informacji Farmer.pl wszystkie majowe przelewy ZUS są już realizowane według nowych stawek.
Tabela kwot netto — ile dostaje emeryt na konto
Po odjęciu składki zdrowotnej i podatku PIT-2 emeryci otrzymują niższe kwoty niż brutto. Według wyliczeń Gazety Pomorskiej przybliżona tabela kwot netto w maju 2026 wygląda tak:
- Brutto 1 978,49 zł (minimalna) → netto ok. 1 832 zł
- Brutto 2 500 zł → netto ok. 2 277 zł
- Brutto 3 000 zł → netto ok. 2 678 zł
- Brutto 4 000 zł → netto ok. 3 446 zł
- Brutto 5 000 zł → netto ok. 4 215 zł
- Brutto 6 000 zł → netto ok. 4 909 zł
Próg 500+ podniesiony do 2 687 zł
Świadczenie uzupełniające dla osób niezdolnych do samodzielnej egzystencji, potocznie zwane „500+ dla seniorów”, wymaga, by suma świadczeń emerytalno-rentowych nie przekraczała ustalonego progu. W maju 2026 r. ten próg wzrósł o 135,28 zł — do 2 687,67 zł. Dzięki temu kolejne kilkadziesiąt tysięcy osób, którym waloryzacja zmieniła próg, zachowało prawo do świadczenia. Wartość samego świadczenia uzupełniającego pozostaje na poziomie 569,80 zł miesięcznie.
14. emerytura — latem 2026
Dodatkowe świadczenie roczne, czyli czternasta emerytura, zgodnie z zapowiedziami rządu zostanie wypłacone w sierpniu i wrześniu 2026 r. Pełna kwota wyniesie 1 878,91 zł brutto (równowartość minimalnej emerytury), ale dotyczy tylko osób, których podstawowe świadczenie nie przekracza 2 900 zł brutto miesięcznie. Powyżej tego progu obowiązuje zasada „złotówka za złotówkę” — każda złotówka dochodu ponad próg zmniejsza 14. o złotówkę. Przy emeryturze ok. 4 800 zł brutto 14. emerytura wynosi już zero.
13. emerytura — już wypłacona w kwietniu
Trzynasta emerytura, ustawowy dodatek roczny w wysokości minimalnej emerytury (1 878,91 zł brutto, ok. 1 779 zł netto), została w 2026 r. przelana wszystkim uprawnionym w kwietniu. To kwota wypłacana w pełnej wysokości niezależnie od poziomu podstawowego świadczenia — każdy emeryt i rencista dostał tyle samo.
Zmiany w terminach wypłat
ZUS wypłaca emerytury w pięciu terminach miesięcznie: 1., 5., 10., 15., 20. dnia. W maju 2026 r. ze względu na święta (1 i 3 maja) terminy pierwszej i 5. wypłaty zostały przesunięte. Część seniorów otrzymała przelew już 30 kwietnia — to typowa procedura ZUS, gdy termin standardowy wypada w dniu wolnym od pracy.
Liczby kluczowe — świadczenia ZUS w maju 2026
- 5,3 proc. — wskaźnik waloryzacji 2026
- 1 978,49 zł brutto — emerytura minimalna (+99,58 zł)
- 1 832 zł netto — emerytura minimalna na konto
- 2 687,67 zł — nowy próg do świadczenia 500+
- 569,80 zł — wysokość świadczenia uzupełniającego
- 1 878,91 zł brutto — pełna 13. i 14. emerytura
- 2 900 zł brutto — próg pełnej 14. emerytury
- 4 800 zł brutto — próg, powyżej którego 14. emerytura wynosi zero
- Sierpień–wrzesień 2026 — termin wypłaty 14. emerytury
Podsumowanie
Maj 2026 r. jest pierwszym pełnym miesiącem wypłat emerytur w nowych, podwyższonych kwotach po marcowej waloryzacji. Dla osób z minimalną emeryturą oznacza to ok. 99 zł brutto więcej miesięcznie, czyli ok. 92 zł na rękę. To kwoty mocno odstające od potrzeb seniorów — według GUS-owskiego koszyka emerytur średnia inflacja w cenach kluczowych usług medycznych i mieszkaniowych dla osób starszych przekroczyła 6 proc.
Dla osób zbliżonych do progów ważne są również drugie świadczenia: czternastka latem i nowy, podwyższony próg do 500+. ZUS publikuje pełne tabele na stronie www.zus.pl — warto sprawdzić, czy waloryzacja nie zmieniła statusu uprawnień do świadczenia uzupełniającego.
Kiedy 14. emerytura trafi na konto
Czternasta emerytura zostanie wypłacona automatycznie — bez składania wniosku — osobom, których świadczenie nie przekracza 2 900 zł brutto. Wypłata zaplanowana jest na sierpień 2026 r., w regularnych terminach ZUS. Wysokość świadczenia odpowiada minimalnej emeryturze, czyli 1 978,49 zł brutto. Osoby z wyższymi świadczeniami otrzymają kwotę pomniejszoną na zasadzie złotówka za złotówkę — tak, by łączna wypłata nie przekroczyła ustawowego limitu. Szczegóły na stronie ZUS.pl.
Warto pamiętać, że 14. emerytura nie jest wliczana do dochodu przy ustalaniu prawa do innych świadczeń socjalnych, zasiłków ani dopłat do leków. Seniorzy pobierający emeryturę z KRUS również otrzymają świadczenie, o ile spełniają kryterium wysokości renty lub emerytury.
